क्या गुनगुने गर्म पानी के साथ नींबू, तुलसी, मसालें और शहद भी वेट लॉस करने में करते हैं मदद?

क्या गुनगुने गर्म पानी के साथ नींबू, तुलसी, मसालें और शहद भी वेट लॉस करने में करते हैं मदद?

वज़न घटाने के लिए ये herbal drink ट्राई करें।

वेट लॉस करने के लिए गुनगुने गर्म पानी में शहद , इलायची, तुलसी का पत्ता, शहद और नींबू डालकर पीना गलत तरीका नहीं है। इन मसालों और हर्ब्स के उपस्थिति के कारण इम्युनिटी बढ़ती है क्योंकि उसमें एन्टी-इंफ्लैमटोरी और एन्टी-बैक्टिरीयल गुण होता है। इसके अलावा गुनगुना गर्म पानी, नींबू, शहद, तुलसी का पत्ता, अदरक, दालचीनी, इलायची सभी डिटॉक्स ड्रिंक की भूमिका निभाते हैं यानि ये शरीर से विषाक्त चीजों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। लेकिन जब वज़न घटाने की बात आती है कि तब नींबू और पानी इस मामले में काम करता है क्योंकि इसमें जो पेक्टिन फाइबर होता है वह भूख को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसलिए ये ड्रिंक न सिर्फ वज़न घटाने में सहायता करता है वरन् लंबे समय तक भूख लगने भी नहीं देता है।

अगर आप दिन भर गुनगुना गर्म पानी और नींबू पीते हैं तो ये न सिर्फ वज़न को घटाने में मदद करता है वरन् हजम शक्ति बढ़ाने, स्किन का ग्लो वापस लाने और बॉडी के पीएच लेवल को संतुलित करने के साथ इम्युनिटी को बढ़ाता भी है। इसके साथ ही एक बात का ध्यान ये रखें कि उसमें चीनी भूलकर भी न मिलायें। लेकिन इस ड्रिंक के साथ आपको संतुलित और पौष्टिक आहार लेने की ज़रूरत है। जंक फूड से दूरी और आठ घंटे की नींद और हेल्दी लाइफस्टाइल की भी ज़रूरत होती है।

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अनुवादक: Mousumi Dutta

चित्र स्रोत: Shutterstock.

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