ஆஸ்ட்ரோ (ஜோதிட) ஆரோக்கிய கணிப்புகள் –செப்டம்பர் நான்காம் வாரம்

ஆஸ்ட்ரோ (ஜோதிட) ஆரோக்கிய கணிப்புகள் –செப்டம்பர் நான்காம் வாரம்
உங்கள் ராசிகுறிப்பு, ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி  செப்டம்பர் மாத   நான்காம் வாரம்  என்ன சொல்கிறது?

. ரிஷபம் உங்கள் ஆரோக்கியம் பற்றி மிகவும் கவனமாக இங்கே இருக்க வேண்டும் என்று கணேஷா எச்சரிக்கிறார். நீரிழிவுள்ளவர்கள் ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவுகளில் ஏற்ற் இறக்கம் பற்றி விழிப்புடன் இருக்க, வழக்கமான பரிசோதனைக்கு செல்லவும். கடுமையான பல்வலி உங்களை கவலை பட வைக்கும். அதை சரிபடுத்த உங்கள் பல்மருத்துவரை சந்தியுங்கள். வயதானவர்கள் உடல் நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடும் போது மிகவும் கவனமாக இருப்பது அவசியம்

மிதுனம் சுவாச அமைப்பு தொடர்பான பிரச்சினைகள் பெற வாய்ப்புள்ளது. உங்கள் மருத்துவரை இந்த பிரச்சினையிலிருந்து விடுபட வழிகாட்ட ஆலோசியுங்கள். ஒன்று அல்லது இரு நாட்கள் மெதுவான செரிமானம் உங்கள் மனநிலையை பாதிக்க கூடும். சில நீட்சி உடற்பயிற்சிகளை உடலளவில் ஆரோக்கியமாக இருக்க செய்யவும். நடுத்தர அல்லது வயதானவர்கள் நீண்ட காலை அல்லது மாலை நடைபயிற்சிகளை பொதுவான நலத்தை பராமரிக்க செய்வது நல்லது.

கடகம்: நீங்கள் இங்கே நல்ல பொது ஆரோக்ய நிலைமைகள் அனுபவிபபார்கள். இருப்பினும், நடுத்தர அல்லது அதற்கு மேல வயதானோர் பழைய ஆரோக்கிய பிரச்சினைகள் திரும்பவும் வராமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும். எந்த சூழ்நிலையிபும், உங்கள் வழக்கமான மருந்துகளை புறக்கணிக்காதீர்கள். சுவாச அமைப்பு சம்மந்தமான பிரச்சினை உள்ளவர்கள் கவனமாக இருப்பது மிகவும் அவசியம்..

சிம்மம் : செரிமான அமைப்பு தொடர்பான பிரச்சினைகள் இங்கே நீங்கள் கவலைப்பட உள்ளன. உங்கள் செரிமான அமைப்பு சரியாகா சில பேதி எழுத  ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர் என்றால், மருந்துகளை புறக்கணிக்க வேண்டாம், மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை தவிர்க்கவும் மற்றும் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் நன்கு பிரச்சினை கொண்டு வர வழக்கமாக உங்கள் மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளவும். ..சில உடற்பயிற்சிகளை வழக்கமாக செய்யவும், குறிப்பாக சரீர உழைப்பு தேவையிலாத வேலை செய்பவர்கள்.

கன்னி செரிமான அமைப்பு கோளாறு உங்களுக்கு கவலை வைத்து உள்ளது.செரிமான அமைப்பு சரியாக வைக்கும் பொருட்டு ஆலோசனைக்கு ஒரு சிறப்பு மருத்துவரை அனுகவும். இரத்த அழுத்தம் முறைகேட்டினால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஏதேனும் மாற்றங்கள் பற்றி விழிப்புடன் இருக்க ஒரு வழக்கமான பரிசோதனை வேண்டும்.நடுத்தர வயதானவர்கள் தன் உடலை பொருத்தமாக வைத்துக் கொள்ள சில பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும்

துலாம் ஆரோக்கியத்தை பொறுத்த வரை, கிரகங்கள் நீரிழிவாளர்கள் அவர்களது சாப்பிடும் உணவைப் பற்றி மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.உங்கள் மருத்துவரால பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவை பின்பற்றுங்கள். ஏதேனும் மாற்றங்கள் தெரியும் படி இருக்க காலமுறைதோறும் மருத்துவ பரிசோதனைக்காக செல்ல வேண்டும்.உங்கள் செரிமான அமைப்பை சரியாக வைத்திருக்க காலை வேளைகளில் நீட்சி பயிற்சிகள் சிலவற்றை செய்ய வேண்டியது அவசியம்.

விருச்சிகம் செவ்வாயின் கூட்டு சனியுடன் இருப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பொதுவாக நன்றாக இல்லை. சில பிரச்சினை அல்லது வேறு உங்கள் அழுத்தத்துடனும் கவலையுடனும் வைத்திருக்கும். எனினும், சிறிய பிரச்சினைகள் கூட இங்கே புறக்கணிப்பு செய்யாதீர்கள். சிறிய பிரச்சினைகள் கூட அதிகமாக வாய்ப்பு உள்ளது. வார கடைசியில், தற்செயலாக காயமடைய வாய்ப்புள்ளதால், அதைப் பற்றி கவனமாக இருங்கள்.

தனுசு ஆரோக்கியத்தில், நீரிழிவாளர்கள் இங்கே கவனமாக இருத்தல் அவசியம். ரத்த சர்க்கரை அளவுகளை பற்றி விழிப்புடன் இருக்க வழக்கமான பரிசோதனிக்கு செல்லுங்கள். முட்டிகளில் வலி உள்ளவர்கள் அதிகமாக அவதிப்படுவர். சாத்தியமான எல்லைக்குள் வலியை வைக்க வெளிப்புறமாக பயன்படுத்தப்பட முடியும் சில களிம்புகள் கண்டுபிடிக்கவும்..சில நச்சரிக்கும் நோய்கள் இருந்தால், மருந்துகளை புறக்கணிக்காதீர்கள்.

மகரம் மூட்டுகளில் வலி உள்ளவர்கள் அல்லது பழைய பிரச்சினையால் பாதிக்கப் பட்டோர் தவிர, நீங்கள் இனி இடைவேளை பெற ஆரம்பிக்கும். நுரையீரல் பிரச்சினையுடன் இருப்பவர்கள், இங்கே மிகவும் கவனமாக இருக்கவும். மாசுள்ள பகுதிகளை தவிர்ப்பது நல்லது. மேலும் கணேஷா, நீங்கள் ஒரு சில வகையான உடற்பயிற்சியை ஆரோக்கியமாக இருக்க ஆரம்பிப்பது நல்லது என்று அறிவுறுத்துகிறார்.

கும்பம் ஆரோக்கியத்தை பொறுத்த வரை, சில சிறிய பிரச்சினை அல்லது வேறு உங்களை கவலையில் வைத்திருக்கும். உங்கள் நலனுக்கு பெரும் அச்சுறுத்தல் இங்கே  இல்லை என்று எதிர்பார்க்க படுகிறது. இருப்பினும் நீரிழிவுள்ளவர்கள் அவர்கள் உணவு முறை குறித்து மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். நிறைய சர்க்கரை உள்ளடக்கத்துடன் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவதை தவிருங்கள். மேலும் ஒரு வழக்கமான பரிசோதனையை உங்கள் ரத்த சர்க்கரை அளவுகளின் மேல் வையுங்கள்.

. மீனம் .    எந்த முக்கிய ஆரோக்கிய சிக்கலும் கஷ்டப்படுத்துவது போல் இருக்கிறதாக தெரியவில்லை.  எனினும், பொதுவான இருமல் அல்லது ஜலதோஷம் போன்ற சிறிய பிரச்சினைகள் உங்களை தொல்லை படுத்தலாம். விஷயத்தை கட்டுபாட்டின் கீழ் வைக்க சில இயற்கை தீர்வுகளை முயலுங்கள். நீங்கள் நீரிழிவு அல்லது ஒழுங்கற்ற இரத்த அழுத்தம் போன்ற நச்சரிக்கும் பிரச்சினைகள் இருந்தால், முக்கிய மாற்றங்கள் உருவாகும் போது கவனமாக இருக்க ஒரு வழக்கமான சோதனை வேண்டும்

Read this in English

Translated by R.Prameela

Image source: Shutterstock

Disclaimer: TheHealthSite.com does not guarantee any specific results as a result of the procedures mentioned here and the results may vary from person to person. The topics in these pages including text, graphics, videos and other material contained on this website are for informational purposes only and not to be substituted for professional medical advice.

Previous Article

மாசற்ற, நீண்ட நேரம் இருக்கும் ஒப்பனை வேண்டுமா? இந்த நிபுணரின் குறிப்புகளை பின்பற்றுங்கள்.

Next Article

அரிக்கும் உச்சந்தலை, முடி இறுதி பிளவுகள் மற்றும் உலர் முடிக்கு நீங்களே செய்யக் கூடிய முடி மாஸ்க்குகள்