Rope climbing से पाएं स्लिम एंड ट्रिम फिगर

Rope climbing से पाएं स्लिम एंड ट्रिम फिगर
रोप क्लाइम्बिंग से न केवल फैट कम होगा बल्कि कमज़ोर मसल्स भी होंगे मज़बूत
फायदे
जब आप रोप क्लाइम्बिंग करते हैं तो आपकी बांहों, हाथों, कंधों के पीछे का भाग, शरीर के मुख्यभाग, जांघों और पेल्विक एरिया के मसल्स को फायदा पहुंचता है। आप केवल रस्सी पर चढ़कर ही इसके फायदे पा सकते हैं और अपनी बॉडी को टोनअप कर सकते हैं।
स्टेप्स
1)शुरुआत- आप रस्सी के ऊपरी छोर तक

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